Kursinformationen

122-09-3996 Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Stärken Sie Ihren Rücken, bringen Sie Ihren Körper in Balance und bewegen Sie sich geschmeidig. Die gelenkschonende Gymnastik stabili-siert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Hal-tung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wir-belsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteo-porose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

BeginnMittwoch, 26. Januar 2022 16:00 Uhr
Anzahl Termine10 (13 Unterrichtsstunden)
OrtWirges, Grundschule, Turnhalle
LeitungEva Heibel (Breiten- und Freizeitsport)
Gebühren38,00 Euro bei 8 TN, 55 € ab 5 TN, max. 8 TN
InfoMatte, bequeme Kleidung, Theraband, Pezziball


(Das Anmeldeformular wird in einem SSL-verschlüsselten Bereich geöffnet)


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