Kursinformationen

120-09-3995 Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, Schwerpunkt: Mobilisierung der Gelenke

Stärken Sie Ihren Rücken, bringen Sie Ihren Körper in Balance und bewegen Sie sich geschmeidig. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

BeginnDienstag, 07. Januar 2020 16:45 Uhr
Anzahl Termine10 (13 Unterrichtsstunden)
OrtSiershahn, vhs-Räume, Bahnhofstr. 19
LeitungSimone Weber
Gebühren31,00 Euro ab 10 TN, 38 € bei 8/9 TN, 47 € bei 6/7 TN
InfoMatte, bequeme Kleidung, Theraband, Pezziball


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